據西班牙《阿貝賽報》9月28日報道(dào)，西班牙納瓦拉大(dà)學和(hé)大(dà)加那(nà)利島拉斯帕爾馬斯大(dà)學的研究人(rén)員在《BMC醫(yī)學》雜志(zhì)上(shàng)發表研究報告稱，此類食品正是導緻無論成人(rén)還(hái)是兒童患有(yǒu)抑郁症的元兇之一。

 

     研究人(rén)員在将近10年內(nèi)對2萬名志(zhì)願者進行(xíng)了追蹤調查，以了解他們的飲食習慣和(hé)情緒狀況。結果發現，飲食健康均衡的志(zhì)願者患有(yǒu)心血管疾病和(hé)抑郁症的概率較低(dī)。

 

     研究結果顯示，垃圾食品會(huì)增加患抑郁症的風險，體(tǐ)重超重者患抑郁症的概率比體(tǐ)重正常者高(gāo)55%，而抑郁症患者中體(tǐ)重肥胖的概率是58%。

 

     研究指出，能夠改善心情的食物是堅果、橄榄油、水(shuǐ)果、蔬菜、魚類、豆類和(hé)紅酒(當然要适量)。相反，漢堡、含有(yǒu)反式脂肪酸的甜食和(hé)炸土豆可(kě)能使人(rén)心情更加低(dī)落。

 

     雖然肥胖并非精神紊亂疾病，但(dàn)是很(hěn)多(duō)體(tǐ)重超重者患有(yǒu)抑郁症的原因之一就是肥胖。因為(wèi)在很(hěn)多(duō)情況下，肥胖可(kě)能給人(rén)帶來(lái)更多(duō)社會(huì)壓力，尤其是女性。

 

     關注青少(shǎo)年飲食健康可(kě)以預防他們在未來(lái)患有(yǒu)此類精神紊亂疾病。青少(shǎo)年肥胖除了可(kě)能對人(rén)體(tǐ)的神經系統産生(shēng)影(yǐng)響之外，還(hái)可(kě)能産生(shēng)社會(huì)影(yǐng)響。因為(wèi)肥胖的孩子更容易成為(wèi)校(xiào)園暴力事件的受害者，進而使其患有(yǒu)抑郁症，這種危害甚至會(huì)延續到成年時(shí)期。