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多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果可(kě)降低(dī)動脈瘤風險
近期，發表在權威雜志(zhì)《循環》上(shàng)的一項大(dà)規模研究發現，攝入大(dà)量水(shuǐ)果會(huì)降低(dī)患危險性極高(gāo)的腹主動脈瘤的風險。研究顯示，與每天吃(chī)水(shuǐ)果不到1份的人(rén)相比，每天吃(chī)2份水(shuǐ)果（不包括果汁）以上(shàng)的人(rén)患腹主動脈瘤風險要低(dī)25%.專家(jiā)表示，多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果确實有(yǒu)助于增強人(rén)體(tǐ)免疫力，能夠起到預防一些(xiē)慢性疾病的作(zuò)用。 研究中，與每日攝入較少(shǎo)量水(shuǐ)果的人(rén)相比，每日攝入2種以上(shàng)水(shuǐ)果的人(rén)患有(yǒu)腹主動脈瘤的風險更低(dī)。
研究人(rén)員發現，每日攝入2種以上(shàng)水(shuǐ)果的人(rén)患病率降低(dī)了25%,動脈瘤破裂的風險則降低(dī)了43%.研究人(rén)員解釋，大(dà)量攝入水(shuǐ)果可(kě)以阻止一些(xiē)血管疾病的發生(shēng)，研究也表明(míng)攝入豐富的蔬菜水(shuǐ)果可(kě)以降低(dī)患心血管疾病、2型糖尿病及高(gāo)血壓、癌症的風險。
經常食用水(shuǐ)果可(kě)以降低(dī)患動脈瘤的風險是有(yǒu)可(kě)能的，國家(jiā)二級公共營養師(shī)楊文嬌表示，"其實不僅僅是這種疾病，經常攝入水(shuǐ)果對于提高(gāo)人(rén)體(tǐ)免疫力，預防一些(xiē)慢性疾病的發生(shēng)都是有(yǒu)益的".
另外，不同種類的水(shuǐ)果，其中維生(shēng)素及膳食纖維等的含量是有(yǒu)區(qū)别的，因此，攝入水(shuǐ)果種類越多(duō)，越能夠更全面攝入一些(xiē)對人(rén)體(tǐ)有(yǒu)益的成分。
另外，不同顔色的水(shuǐ)果也分别含有(yǒu)不同的對人(rén)體(tǐ)有(yǒu)益的物質，因此，人(rén)們可(kě)以盡量選擇多(duō)種類的水(shuǐ)果，同時(shí)盡量選購新鮮、應季的水(shuǐ)果。 上(shàng)一篇：英國研究發現：兒童多(duō)吃(chī)魚和(hé)堅果學習成績好 |
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